1. Kursform und Buchung

Alle Kurse finden in festen, zeitlich begrenzten Kursblöcken statt. Mit der Buchung reservierst du einen persönlichen Platz für die gesamte Kursdauer. Ein Einstieg während eines laufenden Blocks ist nicht möglich. Die Buchung erfolgt ausschließlich über das Buchungssystem. Ein Platz ist erst nach vollständiger Bezahlung verbindlich reserviert.

2. Zahlung

Die Kursgebühr ist vollständig vor Kursbeginn zu bezahlen. Ohne Zahlung besteht kein Anspruch auf Teilnahme.

3. Platz statt Anwesenheit

Mit der Buchung wird ein fester Platz im Kursblock gebucht, nicht die Anwesenheit einzelner Stunden. Der Platz bleibt für dich reserviert, unabhängig davon, ob du an einzelnen Terminen anwesend bist oder nicht. Fehltermine verfallen.

4. Keine Nachholstunden / keine Übertragung

Versäumte Stunden können nicht nachgeholt, übertragen oder mit anderen Kursen verrechnet werden. Dies gilt auch bei Krankheit, Urlaub oder sonstiger Verhinderung. Buchungen sind personengebunden und nicht auf andere Personen übertragbar. 

5. Stornierung

Eine Stornierung ist nur bis zum im Buchungssystem angegebenen Zeitpunkt vor Kursbeginn möglich. Nach Ablauf dieser Frist ist die Buchung verbindlich und eine Rückerstattung ausgeschlossen. Ein Abbruch eines laufenden Kursblocks berechtigt nicht zu (Teil-)Rückerstattung. Vom Buchungssystem erhobene Stornogebühren trägt der Kunde. 

6. Mindestteilnehmerzahl

Angebote können bei zu geringer Teilnehmerzahl abgesagt werden. Bereits gezahlte Teilnahmegebühren werden in diesem Fall vollständig erstattet.

7. Ausfall durch die Kursleitung

Sollte ein Termin von meiner Seite ausfallen, wird der Kursblock entsprechend verlängert oder ein Ersatztermin angeboten. Weitergehende Ansprüche bestehen nicht.

8. Teilnahmevoraussetzungen und Eigenverantwortung

Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Du verpflichtest dich, auf deine körperlichen und gesundheitlichen Grenzen zu achten und mich vor Kursbeginn über relevante Einschränkungen zu informieren. Bei akuten Beschwerden, Verletzungen oder Erkrankungen entscheidest du selbst, ob eine Teilnahme möglich ist. Bist du dir nicht sicher, frage vorher deinen Arzt.

9. Haftung

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Für Personen- oder Sachschäden wird keine Haftung übernommen.

10. Schnupperstunden

Es gibt keine kostenlosen Schnupperstunden und keinen Probeunterricht. Die Teilnahme erfolgt ausschließlich über die Buchung eines vollständigen Kursblocks oder Workshops. 

11. Wellpass & Kursblöcke

Die Teilnahme an festen Kursblöcken ist nur gegen eine zusätzliche Kursgebühr möglich. Die Zuzahlung beträgt 45€ pro 4er-Block, ist vor Kursbeginn fällig und gilt unabhängig von der tatsächlichen Teilnahme an einzelnen Terminen. Die Teilnahme mit Wellpass ist pro Kursblock auf eine begrenzte Anzahl von Plätzen beschränkt. Ein Anspruch auf Teilnahme mit Wellpass besteht nicht. 

12. Geltung der Teilnahmebedingungen

Mit der Buchung und Teilnahme an einem Kurs erkennst du diese Teilnahmebedingungen als verbindlich an. 

13. Urheberrecht & Nutzung

Die im Rahmen der Angebote vermittelten Choreografien und Inhalte sind urheberrechtlich geschützt. Das Urheberrecht an den Choreografien liegt bei Sharadez. Die Nutzung ist ausschließlich für den persönlichen Gebrauch der Teilnehmerin gestattet. Eine Weitergabe, Vervielfältigung, Veröffentlichung oder Nutzung zu Unterrichts- oder kommerziellen Zwecken ist nicht erlaubt. Bei öffentlichen Aufführungen ist Sharadez als Choreografin namentlich zu nennen. Die Rechte an der verwendeten Musik liegen bei den jeweiligen Komponist:innen bzw. Künstler:innen.

Bauchfrei im Kopf ist kein Konzept. Es ist eine Entscheidung.

Eine Entscheidung, den eigenen Körper nicht länger zu kontrollieren, zu korrigieren oder zu bewerten – sondern ihm wieder zuzuhören. Der Bauch wird dabei nicht zum Problem, sondern zum Kompass. Für Kraft, Stabilität, Intuition und Präsenz.

Meine Arbeit ist aus über 20 Jahren Erfahrung im Unterrichten von Tanz und Bewegung entstanden. Aus Beobachtung. Aus Praxis. Und aus der Erkenntnis, dass viele Spannungen nicht dort entstehen, wo wir sie spüren – sondern dort, wo wir gelernt haben, uns zusammenzuhalten.

Vom Funktionieren zum Wahrnehmen

Ich arbeite mit Körperintelligenz: der Fähigkeit, innere Signale wahrzunehmen und sinnvoll einzuordnen. Dabei interessieren mich keine Idealbilder, sondern Fragen wie:

• Wie organisiert sich der Körper unter Schwerkraft?
• Wann ist Spannung Schutz – und wann kostet sie unnötig Energie?
• Was braucht Stabilität wirklich?
• Wie hängen Becken, Haltung, Atmung und Nervensystem zusammen?

Der Fokus liegt auf der Körpermitte – dem Becken – nicht isoliert, sondern eingebettet in ein funktionierendes Gesamtsystem. Bewegung wird dadurch nicht „richtiger“, sondern stimmiger.

• Körperintelligenz
• Bewegung / Tanz
• Nervensystem
• Becken / Körpermitte 
• Wahrnehmung statt Optimierung

Kein Optimierungsprojekt

Bauchfrei im Kopf ist kein Selbstoptimierungsprogramm. Es geht nicht darum, besser zu werden, sondern echter. Nicht um Leistung, sondern um Selbstkontakt. Viele Menschen kennen den inneren Druck, ständig etwas „tun zu müssen“: entspannen, loslassen, heilen, verbessern. Dieser Druck verschwindet nicht durch neue Techniken, sondern durch Klarheit und einen sicheren Rahmen.

Wie ich arbeite

Ich unterrichte ruhig, präzise und wertschätzend. Jede Einheit hat eine klare Struktur und gleichzeitig genug Raum, um individuelle Prozesse zuzulassen. Bewegung darf einfach sein. Pausen gehören dazu. Nichts muss erzwungen werden. Ob im Studio oder online – Bauchfrei im Kopf ist eine Einladung, Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen, ohne sich unter Druck zu setzen.

Bauchfrei im Kopf bedeutet nicht, alles loszulassen. Sondern zu unterscheiden, was dir Halt gibt – und was dich unter Spannung setzt.