Bauchfrei im Kopf ist kein Konzept. Es ist eine Entscheidung.
Eine Entscheidung, den eigenen Körper nicht länger zu kontrollieren, zu korrigieren oder zu bewerten – sondern ihm wieder zuzuhören. Der Bauch wird dabei nicht zum Problem, sondern zum Kompass. Für Kraft, Stabilität, Intuition und Präsenz.
Seit fast 25 Jahre lang arbeite ich mit Frauen, Körpern und Bewegung. Und ich hab dabei immer wieder dasselbe erlebt: Es ging nie nur um Technik oder Schrittfolgen. Es ging um etwas viel Tieferes – darum, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Aus dieser Erkenntnis ist "Bauchfrei im Kopf" entstanden. Kein Tanzangebot, sondern die Essenz von allem, was ich seit fast 25 Jahren lerne – für jede Frau, ob sie je getanzt hat oder nicht.
Es geht darum, die Stimme im Kopf, die ständig etwas zu deinem Körper zu sagen hat, ein bisschen leiser werden zu lassen. Kein Diätplan, keine Challenge, kein Selbstoptimierungszirkus.
Wenn du neugierig geworden bist, gibt's mehrere Wege, wie du reinschnuppern kannst:
1. Am einfachsten mit einem kleinen, kostenlosen Quiz – zwei Minuten, keine Anmeldung nötig. Es zeigt dir, welche innere Stimme bei dir gerade am lautesten ist: hier kommst du direkt zum Quiz
2. Oder mit einem Geschenk: einer geführten Körperreise zum Anhören, ganz ohne Kosten – für alle, die ihren Körper mal wieder anders wahrnehmen wollen als sonst: hol dir hier dein Geschenk ab
3. Auf meinem Blog schreibe ich außerdem regelmäßig über genau diese Themen, zum Lesen zwischendurch: hier geht es direkt zum Blog
4. Wer tiefer einsteigen möchte, findet im Handbuch "Bauchfrei im Kopf - 5 Schritte zurück zu dir" – ein kleines Buch, das genau da ansetzt, wo die meisten Ratgeber aufhören: hier klicken für´s Handbuch
5. Und für alle, die noch weitergehen wollen: Live bei mir im Phönix-Studio! "Zwischen Jetzt und Gleich" – eine ruhige Begegnung in kleiner Runde mit einer eigenen Geschichte, die dich über 90 Minuten begleitet. Es ist manchmal so einfach :) Hier deinen Platz sichern
Alles davon findest du gesammelt auf bauchfreiimkopf.de - ich bin gespannt, was "Bauchfrei im Kopf" in dir bewegt und freue mich über Feedback!